For samtaler som varer litt lenger
36 spørsmål for å komme nærmere hverandre
De 36 spørsmålene er blitt kjent fordi de gir rom for samtaler som ellers sjelden får plass. Spørsmålene går fra det enkle til det mer personlige, og inviterer til å lytte, dele og være i øyeblikket sammen. Mange velger å gjøre øvelsen på hotell, der hverdagen blir liggende igjen utenfor rommet og oppmerksomheten kan være rettet mot hverandre. Når omgivelsene endres, gjør ofte samtalen det også.
Hva er egentlig de 36 spørsmålene?
Spørsmålene ble utviklet av den amerikanske psykologen Arthur Aron på 1990-tallet, som del av et forskningsprosjekt om hvordan mennesker kan bygge emosjonell nærhet. Målet var ikke romantikk i seg selv, men å undersøke hvordan gradvis, gjensidig åpenhet påvirker relasjoner.
Spørsmålene er delt inn i tre deler, der hver del går litt dypere enn den forrige. Når to personer svarer ærlig og lytter til hverandre underveis, kan det skape en følelse av trygghet, forståelse og nærhet – uavhengig av om man er nyforelsket, har vært sammen lenge, eller bare ønsker å komme litt tettere på hverandre.
Øvelsen fikk bred oppmerksomhet mange år senere, da den ble omtalt i The New York Times sin Modern Love-spalte, og siden har spørsmålene blitt brukt av par over hele verden.
Hvorfor omgivelser har noe å si
Det er ofte lettere å snakke når vi ikke samtidig skal rekke noe annet. Når hverdagen får ligge litt på avstand. Nye omgivelser kan gjøre det enklere å senke tempoet og gi oppmerksomhet til samtalen. Et hotellopphold gir rom for akkurat det denne øvelsen trenger: tid, ro og et sted der samtalen kan få leve sitt eget liv.
36 spørsmål – på hotell
Begynn samtalen i baren, med noe godt i glasset.
Ta pauser underveis – dessert, spa eller litt stillhet er en del av opplevelsen.
La samtalen flytte seg videre til rommet, loungen eller morgenen etter.
Spørsmålene har ingen tidsramme. Samtalen bestemmer tempoet.
Start samtalen
Slik gjør dere det
Velg en person du ønsker å komme litt nærmere. Det kan være noen du kjenner godt, eller noen du fortsatt er i ferd med å bli kjent med. Spørsmålene passer like godt for par som for venner eller familie – så lenge begge er komfortable med å dele og lytte.
Sett av litt tid der dere kan være sammen uten avbrytelser, gjerne 20–45 minutter. Spørsmålene er delt inn i tre deler og tas i rekkefølge, med litt mer dybde for hver runde. Bytt på hvem som starter, og la samtalen få ta den plassen den trenger. Det er helt greit å ikke rekke alt.
Del I
1. Hvis du kunne velge hvem som helst i verden – hvem ville du invitert til middag?
2. Kunne du tenke deg å være berømt? I så fall, på hvilken måte?
3. Før du ringer noen, hender det at du øver på det du skal si? Hvorfor?
4. Hva ville vært en «perfekt» dag for deg?
5. Når sang du sist for deg selv? Når sang du sist for noen andre?
6. Hvis du kunne leve til du ble 90 år, og i de siste 60 årene enten beholde sinnet eller kroppen til en 30-åring – hva ville du valgt?
7. Har du en hemmelig anelse om hvordan du kommer til å dø?
8. Nevn tre ting som du og partneren din ser ut til å ha til felles.
9. Hva i livet ditt føler du deg aller mest takknemlig for?
10. Hvis du kunne endre én ting ved måten du ble oppdratt på, hva ville det vært?
11. Bruk fire minutter på å fortelle partneren din livshistorien din, så detaljert som mulig.
12. Hvis du i morgen kunne våkne med én ny egenskap eller evne – hva ville det vært?
Del II
13. Hvis en krystallkule kunne fortalt deg sannheten om deg selv, livet ditt, fremtiden – eller noe helt annet – hva ville du ønsket å få vite?
14. Er det noe du har drømt om å gjøre lenge? Hvorfor har du ikke gjort det?
15. Hva er den største prestasjonen i livet ditt?
16. Hva verdsetter du mest i et vennskap?
17. Hva er ditt mest verdifulle minne?
18. Hva er ditt vondeste minne?
19. Hvis du visste at du kom til å dø om ett år, ville du endret noe ved måten du lever på i dag? Hvorfor?
20. Hva betyr vennskap for deg?
21. Hvilken rolle spiller kjærlighet og nærhet i livet ditt?
22. Del, annenhver gang, noe du oppfatter som en positiv egenskap ved partneren din. Del totalt fem punkter.
23. Hvor nær og varm er familien din? Opplever du at barndommen din var lykkeligere enn de fleste andres?
24. Hvordan opplever du forholdet ditt til moren din?
Del III
25. Lag tre sanne «vi»-utsagn hver. For eksempel: «Vi sitter begge i dette rommet og føler …»
26. Fullfør denne setningen: «Jeg skulle ønske jeg hadde noen å dele … med.»
27. Hvis du skulle bli en nær venn av partneren din, hva ville det vært viktig for dem å vite om deg?
28. Fortell partneren din hva du liker ved dem – vær ekstra ærlig denne gangen, og si ting du kanskje ikke ville sagt til noen du nettopp har møtt.
29. Del et pinlig øyeblikk fra livet ditt med partneren din.
30. Når gråt du sist foran et annet menneske? Og når gråt du sist alene?
31. Fortell partneren din noe du allerede liker ved dem.
32. Hva, om noe, er for alvorlig til å spøkes med?
33. Hvis du skulle dø i kveld uten mulighet til å si noe til noen, hva ville du angret mest på å ikke ha fortalt? Hvorfor har du ikke sagt det ennå?
34. Huset ditt, med alt du eier, står i brann. Etter at du har reddet dine nærmeste og kjæledyrene dine, har du tid til én siste tur inn for å redde én gjenstand. Hva velger du – og hvorfor?
35. Hvem i familien din ville du opplevd som mest rystende å miste? Hvorfor?
36. Del et personlig problem og be partneren din om råd til hvordan de ville håndtert det. Be også partneren om å beskrive hvordan de oppfatter at du føler rundt problemet du har valgt.
Ta samtalen med deg
Last ned de 36 spørsmålene
Spørsmålene i utskriftsformat. Perfekt å ta med på hotell – uten skjerm, uten forstyrrelser, bare tid til hverandre.
Opplevelser som gir rom for samtaler
Noen samtaler trenger litt mer plass. Et hotellopphold, et måltid uten hastverk eller en pause i spa kan gi rom for å være til stede sammen – også etter at spørsmålene er besvart.
TILBUD
Sjekk ut våre kampanjer
Medlemmer opplever mer
Bli medlem og opplev fordelene dine
Rabatt på hotellrom. Førsteprioritet på tilbud og nyheter. Spenn som du kan betale og delbetale hotellrom med eller bruke hos våre mange partnere. Gratis kaffe – når enn du vil. Ja, det er bare noen av fordelene du får som medlem hos oss – hva venter du på?